Neo Studio
Tu body loves tu mente
Conecta con las actividades “body-mind” en el Neo Studio.
Equilibra cuerpo y mente dejando que toda tu energía fluya.
| Actividad | Descripción | Duración | Grupos |
Power Yoga |
Estilo de yoga enfocado en ejercicios fuertes de gran destreza y energía, todos los movimientos corporales entrelazados (asanas). Este estilo es un derivado del Asthanga pero con más variaciones de movimientos y más fáciles de ejecutar. | 55' | balance, move, power |
Pilates Mat |
Sistema de entrenamiento corporal, creado por Joseph Pilates, muy completo, que consiste en una combinación única de ejercicios de elongación y fuerza a través de la contracción, el sostén postural y la relajación, que trabaja desde la musculatura más profunda a la más periférica e interviene la mente, el cuerpo y la respiración. | 55' | balance, move, shape |
Hipopresivos |
Clase grupal enfocada a la técnica usada de trabajo Abdominal Hipopresivo. Tiene el objetivo de tonificar la faja abdominal y el suelo pélvico, consiguiendo de esta manera una reducción importante del perímetro de la cintura. Además de conseguir una excelente reeducación postural y prevenir o aliviar dolores de espalda. | 30' | balance, move, shape |
Antigravity Yoga |
Clase que Yoga inspirada principalmente en los métodos de Iyengar y Dynamic Yoga, utiliza un implemento compuesto por una hamaca y dos manillas con 3 niveles cada una, todo se conjuga en la alineación y correcta postura corporal en un estado de ingravidez usando 3 variantes yoga, pilates y fitness. | 55' | balance, move, shape |
Vinyasa Flow |
Una variable del yoga que consiste en la sincronización de la respiración con el movimiento (vinyasa), combinando una serie de posturas (asanas) y una respiración continua (flow). | 60' | balance, power |
Dinamic Yoga |
Estilo de yoga que trabaja de forma dinámica y expresiva los chakras y posturas específicas del yoga (asanas), la combinación de estos movimientos conducen a una práctica muy energética. | 55' | balance, move, power |
Ashtanga-Vinyasa Yoga |
Combinación del estilo de Ashtanga y Vinyasa, donde se practican ejercicios fuertes de gran destreza y energía, en conjunto con ejercicios fluidos donde todos los movimientos corporales se entrelazan (asanas). | 55' | balance, move, power, sport |
Fit Ball |
Clase dirigida coreografiada en la que se combinan a la perfección los beneficios del Pilates + el entrenamiento vascular con elementos tales como balones, aros y bandas elásticas. Es recomendable conocer o haber practicado Pilates Mat anteriormente para poder ejecutar correctamente los ejercicios. | 55' | balance, move, shape, fun |
Barre Fitness |
Clase de entrenamiento físico inspirado en el ballet clásico, busca fortalecer y dar forma a la musculatura mejorando la postura corporal, desarrolla la fuerza del centro y aumenta la flexibilidad y elongación. | 30' | balance, move, shape, sport |
Yoga Iyengar |
Método del Yoga que centra al cuerpo en un alineamiento a partir del cual se reoganiza la postura, se utilizan bloques de madera, cintos y cojines lo que permite mejorar el despliegue de la flexibilidad y fuerza. | 55' | balance, move, shape |