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Active Studio

3,2,1…Intensidad super high

Actívate en este amplio studio con sesiones de alta intensidad. Prometemos ponerte a tono con entretenidas sesiones y el staff más dinámico y motivado.

Actividad Descripción Duración Grupos

Moonbathon Dance

Es una clase de ritmos de suceso, compuesta por distintos estilos de música que llevan a la gente a aprender los mejores pasos de baile, hasta llegar a una gran presentación coreográfica, todo esto dentro de la misma clase. Ritmo, estilo, creatividad y energía, son los conceptos que definen esta clase. 50' move, shape, sport, fun

Belly, Butt & Thighs

Actividad Dirigida enfocada al trabajo localizado de glúteos, piernas y abdominales. En algunos momentos se combina con otra actividad de carácter cardiovascular como el aeróbic o el Step. 55' move, shape, fun

Body Pump

Actividad Dirigida certificada por les Mills International, en la que se trabaja la fuerza y resistencia con barra y discos para fortalecer y tonificar todo el cuerpo. En esta sesión, de 55 minutos, se trabajan los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de Fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. 55' move, shape, power, sport, fun

Body Attack

Clase grupal licenciada por Les Mills International, de Intervalos de alta intensidad que combina ejercicios de aeróbica, atletismo y deportes colectivos, es de gran demanda energética ya que existen saltos, ejercicios de fuerza, correr, trotar, entre otros, muy entretenida. 55' shape, power, sport, fun

Total Body Workout

Clase de entrenamiento físico donde trabajados variados ejercicos de las tres zonas más importante del cuerpo upper, core y lower. 45' move, sport

Bosu Workout

Clase grupal de acondicionamiento físico donde el elemento principal es el Bosu. Consiste en subirse a una mitad de pelota ancha con base fija donde se trabajan ejercicios de equilibrio, fuerza, resistencia y core. 45' balance, power, sport

Body Combat

Clase grupal licenciada por Les Mills Internacional, inspirado en las artes marciales como karate, taekwondo, tai chi y muay thai que junto a una música muy energética van realizando coreografías de entrenamiento marcial. 55' power, sport, fun

Grit Fuerza

Clases licenciada por Les Mills International, de intervalos de alta intensidad donde se utiliza una barra y discos y se realizan ejercicios de musculación combinados con ejercicios de fuerza atlética. 30' power, sport, fun

Grit Plyo

Clases licenciada por Les Mills International, de entrenamiento de intervalos de alta intensidad, donde se utiliza un step (con o sin alturas) y discos libres. Se combinan ejercicios atléticos de saltos sobre el step. 30' power, sport, fun

Grit Cardio

Clase licenciada por Les Mills International, de intervalos de alta intensidad. No usa implementos, solo el peso del cuerpo con ejercicios atléticos. 30' power, sport, fun

Party Dance

Clase de baile donde te sentirás como en una fiesta, disfrutarás de un sin fín de canciones pop del momento, sin pausas y altamente motivadoras, quemarás entre 450 y 600 calorías aprox. 55' shape, fun

Fusion 45

Clase fusión donde se trabajan los primeros 30 min un entrenamiento hiit combinando con 15 min de ejercicos sobre el implemento Bosú. 45' balance, move, power, sport

Early Dance

Clase especial para alumnos que se levantan temprano y les gusta el trabajo aeróbico donde bailar es el ejercicio principal con la mejor música bailable del momento. 50' move, shape, fun
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