Active Studio
3,2,1…Intensidad super high
Actívate en este amplio studio con sesiones de alta intensidad. Prometemos ponerte a tono con entretenidas sesiones y el staff más dinámico y motivado.
| Actividad | Descripción | Duración | Grupos |
Moonbathon Dance |
Es una clase de ritmos de suceso, compuesta por distintos estilos de música que llevan a la gente a aprender los mejores pasos de baile, hasta llegar a una gran presentación coreográfica, todo esto dentro de la misma clase. Ritmo, estilo, creatividad y energía, son los conceptos que definen esta clase. | 50' | move, shape, sport, fun |
Belly, Butt & Thighs |
Actividad Dirigida enfocada al trabajo localizado de glúteos, piernas y abdominales. En algunos momentos se combina con otra actividad de carácter cardiovascular como el aeróbic o el Step. | 55' | move, shape, fun |
Body Pump |
Actividad Dirigida certificada por les Mills International, en la que se trabaja la fuerza y resistencia con barra y discos para fortalecer y tonificar todo el cuerpo. En esta sesión, de 55 minutos, se trabajan los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de Fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. | 55' | move, shape, power, sport, fun |
Body Attack |
Clase grupal licenciada por Les Mills International, de Intervalos de alta intensidad que combina ejercicios de aeróbica, atletismo y deportes colectivos, es de gran demanda energética ya que existen saltos, ejercicios de fuerza, correr, trotar, entre otros, muy entretenida. | 55' | shape, power, sport, fun |
Total Body Workout |
Clase de entrenamiento físico donde trabajados variados ejercicos de las tres zonas más importante del cuerpo upper, core y lower. | 45' | move, sport |
Bosu Workout |
Clase grupal de acondicionamiento físico donde el elemento principal es el Bosu. Consiste en subirse a una mitad de pelota ancha con base fija donde se trabajan ejercicios de equilibrio, fuerza, resistencia y core. | 45' | balance, power, sport |
Body Combat |
Clase grupal licenciada por Les Mills Internacional, inspirado en las artes marciales como karate, taekwondo, tai chi y muay thai que junto a una música muy energética van realizando coreografías de entrenamiento marcial. | 55' | power, sport, fun |
Grit Fuerza |
Clases licenciada por Les Mills International, de intervalos de alta intensidad donde se utiliza una barra y discos y se realizan ejercicios de musculación combinados con ejercicios de fuerza atlética. | 30' | power, sport, fun |
Grit Plyo |
Clases licenciada por Les Mills International, de entrenamiento de intervalos de alta intensidad, donde se utiliza un step (con o sin alturas) y discos libres. Se combinan ejercicios atléticos de saltos sobre el step. | 30' | power, sport, fun |
Grit Cardio |
Clase licenciada por Les Mills International, de intervalos de alta intensidad. No usa implementos, solo el peso del cuerpo con ejercicios atléticos. | 30' | power, sport, fun |
Party Dance |
Clase de baile donde te sentirás como en una fiesta, disfrutarás de un sin fín de canciones pop del momento, sin pausas y altamente motivadoras, quemarás entre 450 y 600 calorías aprox. | 55' | shape, fun |
Fusion 45 |
Clase fusión donde se trabajan los primeros 30 min un entrenamiento hiit combinando con 15 min de ejercicos sobre el implemento Bosú. | 45' | balance, move, power, sport |
Early Dance |
Clase especial para alumnos que se levantan temprano y les gusta el trabajo aeróbico donde bailar es el ejercicio principal con la mejor música bailable del momento. | 50' | move, shape, fun |